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Healthy life

모닝커피 대신 젊음을 부르는 카카오, 카카오닙스의 항산화, 항노화 효능 총정리 & 카카오닙스 활용법 안녕하세요~ 제나입니다^-^카페인에 굉장히 민감한 저는 아침마다 활력을 얻기 위해 모닝커피 대신, 카카오가루를 따뜻하게 데운 아몬드 브리즈에 타먹곤 하는데요. 정제당분이 든 시판 코코아 가루는 한 숟갈만 넣고, 순수한 카카오 가루만 크게 두 스푼을 넣어 좋아하는 초콜릿을 건강 걱정 없이 마음껏 즐기고 있어요.  커피의 과한 각성 효과 대신 아침부터 마음이 차분해지고, 별다른 탄수화물 급원 없이도 강력한 활력과 항산화효과로 매일 매일 활기찬 하루를 운영하는데 굉장한 도움을 받고 있습니다. 여러분께도 이렇게 좋은 카카오의 효능을 자세히 알려드리고 싶어서 오늘 포스팅을 기획하게 되었어요. 카카오와 카카오닙스: 건강과 항노화의 비밀 카카오는 전 세계적으로 사랑받는 '초콜릿'의 원료로 잘 알려져 있지만, 카카오 .. 더보기
콩, 두유가 성조숙증, 여성암, 발기부전, 여유증을 유발한다고? 성조숙증 유발하는 단백질 종류 안녕하세요. 제나입니다~^^ 저번 포스트에서는 성조숙증 주사의 부작용, 그리고 2차 성징을 늦출 수 있는 음식과 생활습관을 알려드렸는데요. 2023.11.24 - 성조숙증 주사 부작용이 걱정된다면? 성조숙증 부작용, 비만 아동 키, 2차 성징 늦추는 음식과 생활습관 성조숙증 주사 부작용이 걱정된다면? 성조숙증 부작용, 비만 아동 키, 2차 성징 늦추는 음식과 생 안녕하세요. 제나입니다. 오늘은 성조숙증 주사의 부작용과 우리 아이들의 2차 성징을 늦출 수 있는 음식, 그리고 생활습관에는 무엇이 있는지 알아보도록 할게요. 성조숙증이란? 성조숙증은 우 bt9523.tistory.com 많은 분들께서 콩이 성조숙증을 유발할 수 있는지 궁금해하시더라고요. 그래서 오늘은! 콩에 들어있는 식물성 여성호르몬의 종류와 .. 더보기
성조숙증 주사 부작용이 걱정된다면? 성조숙증 부작용, 비만 아동 키, 2차 성징 늦추는 음식과 생활습관 안녕하세요. 제나입니다. 오늘은 성조숙증 주사의 부작용과 우리 아이들의 2차 성징을 늦출 수 있는 음식, 그리고 생활습관에는 무엇이 있는지 알아보도록 할게요. 성조숙증이란? 성조숙증은 우리가 흔히 사춘기라고 부르는 '2차 성징' 시기가 지나치게 어린 나이에 나타나는 질환으로, "조발 사춘기"라고도 합니다. 보통 여아의 경우 만 10세에 사춘기가 시작되고 만 12세 무렵 초경이 시작되는 것이 정상적인데요. 성조숙증 남아의 경우 만 9세 이전에 급격한 고환 발달이 나타나며, 여아의 경우 만 8세 이전에 유방의 발달이 시작된다면 성조숙증으로 진단될 수 있습니다. 성조숙증은 우리 아이들의 건강에 여러가지 문제를 발생시킬 수 있지만, 그 중에서도 부모들이 가장 심각하게 걱정하는 문제는 바로 키 성장일텐데요. 2차.. 더보기
위내시경 금식시간 전날 음식 물 언제까지, 비수면 위내시경, 위내시경이 꼭 필요할 때는? (feat. 30대 위암 미만성 위암) 안녕하세요. 제나입니다~ 오늘은 위내시경이 꼭 필요한 분들께 위내시경과 미만성 위암에 대한 정보를 소개해드리려고 해요. 위장질환들은 대부분 속쓰림, 소화불량, 명치와 등을 타고 올라가는 통증, 쥐어짜는 통증 등 비슷한 증상을 보이죠. 각 질환마다 특징적인 증상이 있어 자가진단이 가능하면 좋을텐데, 이런 불편이 일정 기간 지속되면 혹시 큰 병은 아닐지, 가볍게 넘기고 지나갔다가 괜히 병을 키우는 것은 아닐지 걱정이 되기 마련입니다. 이럴 때는 위내시경 검사를 시행해보면 좋은데요. 위 내시경이란? - 위내시경 목적, 금식시간, 검사 방법, 주의사항, 감별 질환 위내시경 목적 위내시경은 구강을 통해 내시경을 넣어 식도, 위, 십이지장을 모니터로 관찰하는 검사인데요. 상부 소화기관의 다양한 질환을 진단하기 위한.. 더보기
갱년기 테스트기 갱년기 영양제 추천, 열감 불면증 등 갱년기 증상과 에스트로겐 우세증 총정리 안녕하세요. 제나입니다~ 오늘은 1) 여성의 갱년기 증상들과 2) 갱년기 증상 개선에 좋은 영양제들, 그리고 3) 내가 갱년기인지 면역학적으로 테스트할 수 있는 검사기를 추천해드릴까해요. 여성의 갱년기란? 여성 갱년기는 흔히 '폐경기'라고도 하죠? 난소의 기능을 기준으로 폐경 여부를 판단하게 되는데요. 갱년기가 시작되는 연령은 개인의 체질(유전자), 영양상태, 출산 횟수 등에 따라 개인차가 있지만 평균적으로 40~55세에 시작된다고 해요. 최근에는 평균수명이 연장되면서 폐경기가 약간 늦어진 경향도 있다고 하네요. 그리고 주목할만한 점은, 분만을 경험한 여성과 미혼여성의 폐경 속도는 다른 경향을 보인다는 것입니다. 미혼여성은 비교적 빨리 갱년기가 시작되고 분만을 경험한 여성은 더 늦다고 해요. 또 생리가 .. 더보기
불면증 원인과 잠 잘 오는 법, 미라클모닝에도 도움이 되는 미라클나잇 앱 사용 후기 안녕하세요. 제나입니다. 제가 요즘 불면증이 심해서 불면증의 다양한 원인과 해결 방법에 대해서 알아봤는데요. 제가 알아본 정보들과 '미라클나잇'이라는 수면유도 앱의 내돈내산 사용 후기를 공유드리려고 해요. 우선 불면증의 원인부터 먼저 알아볼게요. 불면증의 원인 불면증은 잠을 잘 이루지 못하거나 잠을 제대로 유지하지 못하는 장애를 말하는데요. 아래와 같이 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 1) 스트레스와 불안: 스트레스와 불안은 가장 일반적인 불면증의 원인 중 하나에요. 일상적인 스트레스, 업무 압박, 대인관계 문제, 걱정 등이 수면을 방해하고 교감신경계를 각성시켜 잠을 잘 이루지 못하게 할 수 있습니다. 2) 약물과 알코올: 일부 약물이나 음료에 포함된 알코올은 수면에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요... 더보기
피부장벽을 지키는 파수꾼, 대장처럼 피부에도 상재균이 산다! 스킨 마이크로바이옴에 대한 이해 안녕하세요. 제나입니다. 오늘은 우리 몸과 공생하면서 피부장벽을 지키는 파수꾼인 스킨 마이크로바이옴(skin microbiome)에 대해서 소개해드리려고 해요. 피부에 살고 있는 공생균들에 대해 알려드리기에 앞서, 우리 몸에 존재하는 각종 공생균들, 마이크로바이옴이 무엇인지 먼저 알려드릴게요. 마이크로바이옴 (microbiome)이란? 마이크로바이옴은 미생물(microbe)과 생물군계(biome)를 합친 말로, 사람 몸에 서식하는 미생물과 그들의 유전정보를 총체적으로 일컫는 용어인데요. 여기서 말하는 미생물이란, 우리 몸의 다양한 부위에서 서식하는 미생물 집합체로, 피부, 소화관, 생식기, 구강 등 여러 부위에서 발견되는 생물군체입니다. '마이크로바이옴'이란 용어 자체는 이러한 미생물들과 그들이 서식하는.. 더보기
블랙핑크 로제가 어머니와 함께 사용한다는 설화수 윤조에센스 전 성분 분석 기초화장품 스테디셀러 설화수 윤조에센스 안녕하세요. 제나입니다~ 오늘은 기초화장품 스테디셀러, 설화수의 윤조에센스의 성분에 대해서 한번 알아볼까 해요. 설화수의 윤조에센스는 블랙핑크의 로제가 어머니와 함께 쓰는 제품으로도 유명하죠? 블랙핑크의 글로벌한 입지가 부스팅 할 수 있는 어마어마한 구매력에 더해, 로제의 경우 어머니가 설화수를 사용하는 것을 보고 자랐다고 하니, 젊은 층부터 중년 층까지 모든 연령대의 피부가 효과를 느끼는 설화수의 기능성과 브랜드의 오랜 역사가 느껴지는 마케팅입니다. 또 로제의 맑고 담백한 이미지가 백자의 이미지를 본뜬 윤조에센스의 단아한 패키지와 굉장히 잘 어울리기도 하죠?^^ 저도 주름과 피부 영양을 위해 자주 구매하는 제품인데요. 오늘은 이 윤조에센스의 각 성분이 어떤 역할을.. 더보기

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